10 thực phẩm màu đỏ ngon mắt, tốt cho máu

Lựu là một trong những loại quả tốt cho máu vì có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng và khó đông.

08:09 - 11/09/2015
watermelon-1441870728_660x0.jpeg

Nước ép dưa hấu cung cấp năng lượng, tăng cường oxy và giúp lưu thông máu.

fj020-1441870736_660x0.jpg

Thịt bò là loại thịt đỏ chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện chất lượng máu.

09-1441791501-10-redbellpepper-144187074

Không chỉ hỗ trợ giảm huyết áp và giảm cân, ớt chuông đỏ còn tốt cho lưu thông máu. Bạn có thể chế biến ớt chuông đỏ thành sa lát hoặc ăn kèm với thịt nạc. 

09-1441791833-21-1363872050-strawberry-1

Ăn dâu tây có lợi cho tim, tăng cường máu tốt đến tim để giữ tim khỏe mạch và phòng tránh các bệnh tim mạch.

09-1441791861-tomato-1441870744_660x0.jp

Vitamin B6 và folate có trong cà chua rất cần thiết để lọc chất độc, hạn chế nguy cơ đột quỵ và đau tim.

b52vdim1lzk-1441870757_660x0.jpg

Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp tăng lượng hồng cầu.

fruits-food-cherries-2560x1600-wallpaper

Bạn rất nên ăn sơ ri ít nhất mỗi tuần một lần để giúp máu lưu thông tốt hơn. Sơ ri cũng được khuyên dùng cho người bị tiểu đường. 

09-1441792196-06-cranberries-1441870745_

Nam việt quất giúp bạn phòng tránh các bệnh ngoài da như bạch biến, thúc đẩy sản sinh hồng cầu và bảo vệ cơ thể không bị viêm nhiễm.

09-1441792284-pomegranate-1441870745_660

Lựu là một trong những loại quả tốt nhất cho máu. Lựu có nhiều thành phần có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng và khó đông.

Beetroot-Juice-Can-Help-Lower-Blood-Pres

Củ dền cũng rất bổ máu. Bạn nên uống nước củ dền ít nhất 2 tuần một lần để duy trì số lượng tiểu cầu trong cơ thể.

VnExpress