3 bí quyết đơn giản giảm béo bụng buổi tối mà chị em chưa biết

- Đắp chanh, ăn dưa chuột... là mẹo có thể giúp giảm béo bụng vào buổi tối mà không phải chị em nào cũng biết.

09:09 - 15/09/2015

Dưa chuột

giam-beo-bung.jpgDưa chuột là một trong những loại thực phẩm ít calo rất tốt trong .

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm ít calo rất tốt trong giảm cân. Dưa leo rất ít calo, lượng nước dồi dào giúp cơ thể thanh nhẹ và dễ dàng tiêu hóa. Ngoài những lợi ích giảm cân, dưa chuột là thực phẩm tuyệt vời để làm đẹp da, và bọng mắt. Dưa leo giúp làm dịu da bị kích thích và sưng đỏ. Bạn có thể sử dụng dưa trong các món salad hoặc ép lấy nước rồi uống hằng ngày.

Đắp bụng với chanh tươi 

giam-beo-bung-1.jpgChỉ cần dùng những lát chanh tươi mỏng và đắp kín vùng bụng muốn .

Chỉ cần dùng những lát chanh tươi mỏng và đắp kín vùng bụng muốn giảm béo hoặc là dùng nước cốt chanh xoa đều khắp bụng và massage, làm như vậy 2 ngày 1 lần, sau 2 tuần bạn hãy đo lại vòng eo của mình, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì dây đo được bạn cầm gần lại.

Chống đẩy phối hợp căng – gập cơ bụng

Động tác 1: Nằm sấp, tay chống dưới đất, nâng thẳng tay và đưa người lên cao.

Động tác 2: Đưa mông lên cao, kiễng chân để đưa mông càng cao càng tốt, như thế cơ bụng sẽ được gập nhiều nhất

Động tác 3: Đưa người về tư thế của động tác 1

Động tác 4: Cong bụng về phía dưới, cố gắng tay chống thẳng, bụng càng chạm gần đất càng tốt

Giữa tư thế 2 và 3 trong khoảng 20 giây trước khi đổi tư thế. Lặp lại 10 lần 1 buổi tập.

vặt khiến bạn béo bụng không ngờ(Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Nhiều món ăn vặt quen thuộc nhưng lại âm thầm khiến bạn bị béo bụng không ngờ tới.
Nguồn - phunutoday