Cách giảm cân cho những người ăn nhiều làm ít

Bạn muốn có một thân hình mi nhon, nhưng không có nhiều thời gian để vận động? Vậy hãy tập trung vào chế độ ăn uống xem sao.

12:12 - 13/12/2015

1. Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao

1-rau-qua-9691-1449883070.jpg

Thực phẩm nhiều chất xơ có thể lưu lại trong dạ dày lâu hơn, nhằm tạo cảm giác no, lại bài độc giảm béo hiệu quả. Chúng có nhiều trong hoa quả, rau xanh và đồ ăn thô.

Dương Anh (theo pclady)

Loading...