6 mẹo ăn kiêng kì lạ nhưng hiệu quả không ngờ

Ai bảo ăn kiêng là khó? Chỉ cần áp dụng các mẹo đon giản sau, bạn đã có thể giảm cân rõ rệt sau vài tháng.

12:09 - 20/09/2015
Chúng ta thường quan niệm rằng phải gắn liền với một chế độ phức tạp và nghiêm ngặt. Tuy nhiên nếu điều kiện học tập và làm việc không cho phép bạn duy trì một chế độ ăn uống nhất định nào, bạn vẫn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ những mẹo nhỏ giúp “đánh lừa” cơ thể, khiến bản thân nghĩ mình đã no, hấp thụ ít calo hơn và giảm cân trông thấy.Dưới đây là 6 mẹo ăn kiêng hay nhất được chuyên mục Sức khỏe của tạp chí Time tổng hợp từ nhiều cuộc khảo sát, nghiên cứu thực tế:Uống nước trước bữa ăn
1%20copy-d34c4.jpg
Ăn súp
2%20copy-d34c4.jpg
Ăn một cách tập trung
3%20copy-d34c4.jpg
Đa dạng hóa màu sắc trong bữa ăn
4%20copy-d34c4.jpg
Ăn trong tô, đĩa nhỏ
5%20copy-d34c4.jpg
Dùng gia vị, rau thơm
6%20copy-d34c4.jpg
Nguồn: Time.com