5 mẹo ăn uống giúp chân nhỏ, đùi thon nhanh chóng

Luyện tập thôi chưa đủ. Kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ tăng hiệu quả làm thon gọn đùi và chân lên gấp đôi đấy!

12:11 - 28/11/2015
Đùi là phần dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân cần cường độ cao, gây mất sức và tốn nhiều thời gian. Để đẩy nhanh hiệu quả thon gọn cũng như toàn bộ cơ thể, bạn hãy bỏ túi ngay các tips ăn uống sau nhé!Uống thật nhiều nước
1%20copy-8d0bf.jpg
Chọn món giàu protein
2%20copy-8d0bf.jpg
Tăng cường ăn khoai lang
3%20copy-8d0bf.jpg
Nạp thật nhiều chất xơ
4%20copy-8d0bf.jpg
Dùng sữa ít béo
5%20copy-8d0bf.jpg
Phân phối bữa ăn đúng cách
6%20copy-8d0bf.jpg