9x gầy như dao găm trở nên cơ bắp như diễn viên hành động

Từ một chàng trai gầy gò nặng 50kg, sau 2 năm luyện tập, Võ Ghi Ta tăng cân lên 65kg và sở hữu cơ bụng 8 múi.

02:10 - 21/10/2015
12109182-791905117585768-27764-5646-9526

Võ Ghi Ta (sinh năm 1993) sinh ra ở Quảng Bình, hiện sống ở Hungary. 4 năm trước, anh chàng sở hữu thân hình gầy gò với chiều cao 1,65 m, cân nặng 50 kg và bị bạn bè gọi là "dao găm" vì gầy trơ xương. Lúc đó Ghi Ta cảm thấy lo lắng và khá buồn.

Vo-Ghi-Ta-10-5608-1445397129-2194-144540

Năm 2011, cậu bạn chuyển vào Huế sống một thời gian và được em họ rủ đi tập thể hình. Lúc đó Ghi Ta không hề biết đó là môn thể thao gì. Nhìn những người khác nhấc những cục tạ và có thân hình đẹp nên Ghi Ta cảm thấy có động lực và bắt đầu tập luyện từ đấy.

11267503-748347335274880-74242-5241-6773

Thời gian đầu anh chàng không có bất kỳ một chế độ tập luyện nào, cứ thấy mọi người tập gì thì tập theo hoặc đụng thấy cái nào hay hay là tập. "Mấy ngày đầu toàn thân đau mỏi lắm, đến cả mặc áo cũng thấy khó khăn. Cứ tập xong là về ăn liền 3 bát cơm và ăn rau thịt chứ cũng không biết cách chú trọng chọn đồ ăn để hợp với việc tập thể hình đâu. Lúc đó mình chỉ cao 1m63 - 1m65 và khoảng 50kg nhưng sau 2-3 tuần thì tăng vụt lên 55kg. Sau 3 tháng thì lên được 60kg, bắt đầu có cơ bắp", Ghi Ta kể. 

12079529-789277927848487-84197-1897-3764

Được một thời gian, anh chàng quyết định sang nước ngoài với bố mẹ. Tại Hungary, Ghi Ta tiếp tục được bố đưa đến phòng tập, tăng lên 65kg và cao 1m68.

12112005-794014190708194-77207-3286-3557

Có khoảng thời gian Ghi Ta bỏ tập 1- 2 tháng và có một lần nhiều nhất là 5 tháng nên suốt một thời gian dài chỉ ở mức 65kg, cơ bắp không phát triển thêm. Vài tháng gần đây, Ghi Ta chính thức đăng ký đi học gym với một HLV người Việt Nam. Chẳng bao lâu, anh chàng đã mạnh dạn đăng ký tham gia thi đấu thể hình và có giải.

12092360-793994230710190-94105-1854-6784

Từ đây, Ghi Ta bắt đầu chú tâm vào các chế độ ăn uống, tập luyện để có được một vóc dáng hoàn hảo như hiện tại với cơ bụng 8 múi. Anh chàng chọn ăn nhiều táo, chuối hàng ngày. Mỗi tuần dành 6 buổi tập gym, ăn từ 5 - 10 lòng trắng trứng mỗi sáng, 100 g thịt bò sau buổi tập, uống 3 lít nước/ngày, ngủ đủ giấc... ).

12115733-794253180684295-83895-2016-5433

Theo Ghi Ta điều tối kỵ nhất của một người tập gym là tránh các chất kích thích như rượu bia hay thuốc lá vì nó sẽ phá hỏng cơ khiến cơ bắp không thể phát triển. Đã theo đuổi gym thì phải thật kiên trì và cố gắng thì mới đạt được một body như mong ước. Ảnh: Một bữa ăn đêm nhẹ với nhiều rau của Võ Ghi Ta.

804531-793994000710213-1183775-2644-4498

Việc thay đổi ngoại hình của chàng trai 9x được nhiều người biết đến cả ở trong nước lẫn ngoài nước. Ghi Ta từng giành HCB giải Testépítés, HCĐ giải Men's Physique tại Hungary.

11188192-718756278233986-28036-4854-1998

Bật mí về cái tên khá lạ tai, 9x chia sẻ: "Cái tên Võ Ghi Ta thật ra là bố đặt cho vì trước đây ông rất đam mê ca hát, đặc biệt là đánh đàn. Từ khi mình sinh ra, bố là người luôn hát, đánh đàn và ru mình ngủ. Cứ mỗi khi giới thiệu tên Võ Ghi Ta là mọi người hơi giật mình"

12167793-793994207376859-51221-2373-1245

Không chỉ người Việt Nam, một số người bạn nước ngoài cũng thích thú với cái tên Ghi Ta. "Vì cái tên khó hiểu và ngắn nữa nên nhiều người Tây cứ nghĩ đấy là tên lót nhưng thật sự thì đây là tên thật và tên khai sinh đấy. Hồi lớp 10, khi xướng tên để làm quen với bạn bè, nhiều người cứ nhìn chằm chằm khiến mình thấy hơi kỳ. Một số bạn bè khác chơi thân thường cứ gọi mình là "Ta".

1660534-739003026209311-414383-1669-6172

Võ Ghi Ta đang tham dự giải vô địch thể hình thế giới IFBB ở hạng mục dưới 1m70.

Tân Tân Ảnh: NVCC